Pojďme se dnes podívat na jiný způsob, jak se zlepšit v padelu a pochopit, jak hrát obranný míč: využití a zaměření se na doskok.
Ať už jste začátečníci nebo zkušení hráči, zjistíte, že je pro vás obtížné umístit se na hřiště a přizpůsobit se míči od základní čáry. Ať jste jakkoli aktivní, nefunguje to. Říkali jsme vám, abyste se připravili dříve, abyste vyvinuli tlak, udělali krok vpřed a odpálili blízko doskoku… Spousta rad, které vám nemusí vyhovovat.
Existuje mnohem méně známá technika, která je však účinná až velmi účinná jak u dětí, tak u dospělých a dokonce i u těch, kteří hledají výkon. Jedná se o techniku krokového doskoku.
Žádný odskok
Myšlenka je opravdu jednoduchá. Když jsme v obraně vzadu na trati, pokusíme se počkat na odraz soupeřova míče od země, abychom mohli udělat první krok zpět. To nám umožní věnovat čas analýze trajektorie míče a udělat první krok správným směrem.
Jak u střel zahraných přímo, tak u střel zahraných z okna nám fakt, že se v okamžiku doskoku dotkneme země, pomůže lépe pochopit hru a zejména být klidnější.
A při vysoké rychlosti?
To je otázka, kterou si můžeme položit. Funguje tato technika i když se hra zrychlí?
Jasně. Jediný rozdíl je v tom, že se budeme pohybovat po trati a v okamžiku odrazu uděláme krok zpět.
Tuto techniku je dobré znát, zejména ve školách padelu, protože ne všichni studenti reagují na dané pokyny stejně. Je velmi zajímavá pro děti, protože tato technika rozvíjí jejich psychomotorické dovednosti. Čtení míčku, držení, řízení rychlosti, řízení těla a rovnováhy. Použití této metody může zlepšit učení budoucích úderů, jako je bandeja nebo fly. U dospělých vám krokový doskok umožní soustředit se na něco jiného než na úchop rakety, úder nebo požadovanou hrací plochu, což může podpořit zlepšení a/nebo pochopení hry.
Stejně tak padel. Než se vrhnete do sítě, musíte pochopit trajektorie, odrazy a přizpůsobit se rychlostem. Technika krokového doskoku vám s tím jistě může pomoci. Neváhejte si to vyzkoušet, i když jste instruktor…
Čas zveřejnění: 8. března 2022